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Ginnastica Ipopressiva ONLINE

Impara a praticare la ginnastica ipopressiva online

Se non puoi raggiungere il mio studio non rinunciare ad apprendere e praticare questo metodo efficace e sicuro per ripristinare il tono addominale e pelvico e contrastare diastasi, incontinenza e prolasso
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Impara a praticare gli esercizi ipopressivi in tutta comodità. Le video lezioni di ginnastica ipopressiva online saranno sempre a tua disposizione per tutta la durata del tuo abbonamento. 

Un intero corso che ti guiderà nell'apprendimento graduale degli esercizi ipopressivi

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Classi in diretta

Le lezioni di ginnastica ipopressiva online si svolgono in diretta con un numero limitato di persone per garantirti sempre la massima attenzione e il supporto necessario. 

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Inizia con 2 lezioni 

In questo workshop di due incontri in diretta potrai imparare alcuni esercizi ipopressivi e la loro corretta esecuzione. Costruiremo insieme una piccola sequenza di allenamento.

Potrai inoltre ricevere maggiori informazioni sui corsi di ginnastica ipopressiva online

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Lezioni individuali

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Perchè praticare gli esercizi ipopressivi

Durante la gravidanza si verificano molti cambiamenti nel corpo della donna.

In particolare la secrezione di specifici ormoni come relaxina, progesterone ed estrogeni, provoca il rilassamento e l'allungamento dei muscoli addominali che si separano (diastasi) per assecondare e favorire lo crescita del bambino. Questo implica anche un cambiamento del tono muscolare di base, che diminuisce.

Per questo dopo il parto è molto importante intervenire per riequilibrare il tono di base della muscolatura addominale e pelvica e ripristinare le sue funzioni di sostegno e contenimento, ma è altrettanto importante farlo attraverso esercizi sicuri.

Gli esercizi ipopressivi sono stati ideati proprio per questo e ti offrono un valido aiuto. Permettono infatti di  ripristinare il tono addominale, lombare e pelvico senza aumentare la pressione e quindi senza arrecare rischi.
Scopri di più sul sito ipopressiva.ptstudiodonna.it e iscriviti ad uno dei miei corsi!

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