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PTStudioDonna Online

ESERCIZI ADDOMINALI IPOPRESSIVI

DIASTASI - GONFIORE - INCONTINENZA - PROLASSO - POSTURA SCORRETTA

Corsi di Ginnastica Addominale Ipopressiva Online

L'apprendimento degli esercizi ipopressivi, soprattutto nel primo periodo deve essere lento e graduale e necessita della guida  di un professionista certificato nel metodo ipopressivo. Non affidarti ai video amatoriali! In questa sezione ti propongo diverse modalità con le quali avvicinarti alla tecnica ipopressiva ed apprendere gli esercizi in modo corretto. Scegli la soluzione a te più comoda e inizia subito!

La soluzione migliore se vuoi imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in tutta comodità. Le video lezioni saranno sempre a tua disposizione per essere riviste e ripassate in qualsiasi momento. 

Un intero corso che ti guiderà nell'apprendimento degli esercizi ipopressivi.

Classi in diretta

Partecipando ai corsi in diretta potrai seguire le lezioni insieme a me nei giorni e orari concordati. 

Le lezioni si svolgono con un numero limitato di persone per garantirti sempre la massima attenzione. 

Abbonamenti mensili o pacchetti lezioni rinnovabili

Inizia con 2 lezioni 

Un workshop di due incontri in diretta per conoscere il metodo ipopressivo e imparare la corretta esecuzione di alcune posture che ti permetteranno di creare una piccola sequenza da praticare a casa. 

Registrati a queste due lezioni in diretta e iniziamo insieme questo percorso! 

Lezioni individuali

Consulenza individuale per sciogliere eventuali dubbi ed essere seguita in modo personalizzato.

Ottima scelta in abbinamento all'iscrizione al videocorso per avere un supporto diretto. 

Prenota gli appuntamenti per le tue lezioni nei giorni e orari a te piu comodi

Perchè scegliere gli esercizi ipopressivi

Durante la gravidanza si verificano molti cambiamenti nel corpo della donna, che consentono lo sviluppo del bambino e quindi la crescita dell'utero.

In particolare la secrezione di specifici ormoni come relaxina, progesterone ed estrogeni, consente ai muscoli addominali di allungarsi e anche di separarsi (diastasi), per assecondare e favorire lo sviluppo fetale. Questo implica anche un cambiamento del tono muscolare di base, che diminuisce.

Dopo il parto è molto importante intervenire per riequilibrare il tono di base della muscolatura addominale e pelvica e ripristinare le sue funzioni di sostegno e contenimento, ma è altrettanto importante farlo attraverso esercizi sicuri.

Gli esercizi ipopressivi possono esserti di grande aiuto.

Gli esercizi ipopressivi infatti sono stati proprio ideati e studiati per aiutare la donna nel delicato periodo del post-parto. Permettono di  ripristinare il tono addominale, lombare e pelvico senza aumentare la pressione e quindi senza arrecare rischi.


Corsi di Ginnastica Addominale Ipopressiva Online

La soluzione migliore se vuoi imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in tutta comodità. Le video lezioni saranno sempre a tua disposizione per essere riviste e ripassate in qualsiasi momento. 

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BENEFICI della GINNASTICA IPOPRESSIVA

  esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico

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