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GINNASTICA IPOPRESSIVA

MINICORSO 8 LEZIONI IN DIRETTA

dal 10/05/2021 al 30/06/2021 

OGNI LUNEDI' (su richiesta MERCOLEDI)*

durata 1 ORA

ORARI:  H 11 - H 15 - H 21

*possibilità di frequenza anche il mercoledì  stessi orari, e  bisettimanale con aggiunta di € 55 (totale 149,5). Scrivi a prenotazioni.ptstudiodonna@gmail.com per conoscere la disponibilità

Cosa imparerai da questo minicorso

Basi

Scopri gli elementi di base per praticare un esercizio ipopressivo in modo corretto ed efficace, ti seguirò passo passo

Esercizi

Impariamo insieme gli esercizi in piedi, in ginocchio e in quadrupedia, potrai cosi provare posture diverse e scoprire quella migliore per te

Sequenze

Scopri come eseguire la respirazione e come "legare" insieme le posture per creare una sequenza di allenamento continuo 

Contrasta la diastasi, il rilassamento addominale e pelvico e migliora la postura

La perdita di tono dei muscoli addominali e pelvici è causa di diversi disturbi tra cui addome gonfio e prominente, difficoltà digestive e respiratorie, incontinenza, prolasso. Inoltre dopo la gravidanza può permanere una diastasi dei muscoli retti addominali che accentua ancora di più questi disturbi. In queste condizioni delicate è importante ripristinare il tono addominale e pelvico con esercizi sicuri

Ciò che distingue gli esercizi ipopressivi dagli esercizi addominali classici è la caratteristica di non aumentare la pressione intra-addominale e pelvica, risultando sicuri nel post-parto, in presenza di diastasi o di patologie legate al pavimento pelvico.

GINNASTICA IPOPRESSIVA

MINICORSO 8 LEZIONI IN DIRETTA

€ 94,90

Il tuo trainer

Lucia Mancini

Master esperto NEL metodo ipopressivo m. caufriez

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MINICORSO 8 LEZIONI IN DIRETTA

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