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GINNASTICA ADDOMINALE IPOPRESSIVA

12 lezioni ONLINE in diretta

OGNI LUNEDI H 21*

dal 04/10/2021 al 20/12/2021 

durata 1 ORA

*la lezione di lunedi 1/11 sarà spostata a giovedi 4/11

Cosa imparerai in queste lezioni

Basi

Elementi di base di un esercizio ipopressivo

Esercizi

Dieci esercizi e posture con la respirazione 

Sequenze

Come "legare" insieme le posture per creare una sequenza 

Il tuo trainer

Lucia Mancini

Master esperto NEL metodo ipopressivo m. caufriez

Le risposte alle tue domande

Le lezioni sono in diretta?

Si. Le lezioni sono in diretta. Potrò seguirti passo passo e spiegarti ogni dettaglio

Ci sono controindicazioni?

Si. Stato di gravidanza, traumi alle articolazioni che ostacolano i movimenti

Quanto durano le lezioni?

Le lezioni durano un ora

Cosa occorre?

Abbigliamento comodo e un tappetino

Posso mangiare prima della lezione?

Si, ma si consiglia di consumare l'ultimo pasto almeno 2 ore prima

Posso continuare il mio percorso?

Si. Sarà possibile continuare il corso con un numero minimo di partecipanti

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