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Scopri e prova gli esercizi ipopressivi

2 LEZIONI IN DIRETTA

19 e 21 Luglio

11:00 - 15:00 - 21:00

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COSA IMPARERAI

Cosa sono

Cos'è un esercizio ipopressivo? Perchè sono diversi, più efficaci e sicuri degli esercizi addominali classici? Scopriamolo insieme

Come si fanno

Per essere efficace un esercizio ipopresivo deve essere eseguito in modo corretto. Impariamo gli elementi di base

Come allenarti

Costruiamo insieme una mini  sequenza di allenamento. Potrai continuare ad allenarti da sola ogni volta che vorrai 

Contrasta la diastasi, il rilassamento addominale e pelvico e migliora la postura

La perdita di tono dei muscoli addominali e pelvici è causa di diversi disturbi tra cui addome gonfio e prominente, difficoltà digestive e respiratorie, incontinenza, prolasso. Inoltre dopo la gravidanza può permanere una diastasi dei muscoli retti addominali che accentua ancora di più questi disturbi. In queste condizioni delicate è importante ripristinare il tono addominale e pelvico con esercizi sicuri. 

Ciò che distingue gli esercizi ipopressivi dagli esercizi addominali classici è la caratteristica di non aumentare la pressione intra-addominale e pelvica, risultando sicuri nel post-parto, in presenza di diastasi o di patologie legate al pavimento pelvico.

Registrati e inizia ad apprezzare subito i benefici degli esercizi ipopressivi!

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