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2 LEZIONI IN DIRETTA

DIASTASI - ADDOME - PELVI - POSTURA

Benefici già con le prime sedute

Scopri e prova gli esercizi ipopressivi

Due lezioni IN DIRETTA 

€27,99

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26 e 28 Aprile

09:00 - 14:00 - 21:00

Non puoi partecipare in queste date? Compila il modulo e prenota un altro giorno

Soffri di diastasi, addome gonfio, problemi al pavimento pelvico o alla postura?

Scopri di più sugli esercizi ipopressivi

Cosa sono

Qual'è il campo di applicazione e in cosa consiste un esercizio ipopressivo? Perchè sono diversi, più efficaci e sicuri degli esercizi addominali classici? Scopriamolo insieme

Come si fanno

L'efficacia di un esercizio ipopressivo dipende molto dall' applicazione di alcuni elementi posturali fondamentali. Ti insegnerò quali sono e imparerai a metterli in pratica

Proviamo 

Imparerai tre posture di un esercizio ortostatico e una mini  sequenza di allenamento per poter iniziare ad allenarti a casa. In diretta sarai seguita, corretta e potrai sciogliere ogni tuo dubbio

Contrasta la diastasi, il rilassamento addominale e pelvico e migliora la postura

La perdita di tono dei muscoli addominali e pelvici è causa di diversi disturbi tra cui addome gonfio e prominente, difficoltà digestive e respiratorie, incontinenza, prolasso. Inoltre dopo la gravidanza può permanere una diastasi dei muscoli retti addominali che accentua ancora di più questi disturbi. In queste condizioni delicate è importante ripristinare il tono addominale e pelvico con esercizi sicuri. 

Ciò che distingue gli esercizi ipopressivi dagli esercizi addominali classici è la caratteristica di non aumentare la pressione intra-addominale e pelvica, risultando sicuri nel post-parto, in presenza di diastasi o di patologie legate al pavimento pelvico.

Registrati a queste due lezioni e inizia ad apprezzare subito i benefici degli esercizi ipopressivi!

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Il tuo trainer

Lucia Mancini

Master esperto NEL metodo ipopressivo m. caufriez

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