Ogni mese nuovi esercizi per progredire in modo graduale e completo fino alla realizzazione della tua routine di allenamento
MASTER ESPERTO NEL METODO IPOPRESSIVO M.CAUFRIEZ
Insegno ormai da anni questo metodo con ottimi risultati e soddisfazioni. Lasciati guidare nell’apprendimento di questi esercizi mirati, efficaci e sicuri che ti permetteranno di ripristinare il tuo tono addominale e pelvico, ridurre la diastasi, il gonfiore, i problemi al pavimento pelvico e di riequilibrare la postura.
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Questo videocorso corso ti insegna come fare gli esercizi ipopressivi, dall’applicazione degli elementi di base agli esercizi più complessi. Inoltre ti insegna come collegare una postura all’altra per eseguire la tua sequenza continua di allenamento.
Nel primo periodo poco: una/due volte alla settimana. E’ importante infatti procedere con gradualità e imparare bene gli elementi di base e le prime posture per proseguire. Quando sarai più esperta potrai incrementare la frequenza dei tuoi allenamenti
Non più di 10 minuti. Nelle prime lezioni, le posture da eseguire saranno poche ma dovrai ripeterle per impararle bene. I tuoi primi allenamenti dureranno 10/15 minuti. Con l’aumentare degli esercizi arriverai a 30/35 minuti
Abbigliamento comodo e un tappetino tipo yoga. Lega i capelli e riservati un ambiente tranquillo dove puoi concentrarti su di te. Se vuoi puoi accompagnare gli esercizi con della musica dolce.
Puoi sempre contare sul mio supporto. Scrivimi o chiamami per ogni tuo dubbio, sarò felice di poterti aiutare.
Si. Hai la possibilità di iscriverti a due lezioni in diretta insieme a me in cui ti insegnerò come fare
TI GUIDERO’ PASSO PASSO NEI PRIMI ESERCIZI
Comodo e semplice. Scegli tu dove e quando. I video saranno sempre disponibili ovunque tu sia
Esercizi spiegati passo passo per essere sicura di eseguirli in modo corretto e completo
Video lezioni complete ma veloci per dedicare ogni volta il giusto tempo secondo le tue disponibilità
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