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Torna in forma in modo mirato, graduale e sicuro

COME FARE gli esercizi ipopressivi?

IMPARALO IN QUESTE DUE LEZIONi ON LINE IN DIRETTA

 2 incontri da h 1,5 - Totale 25 euro

ORARI

DA LUNEDI A VENERDI h. 9 / 14 /21 
SABATO h 11

(*) Lezione online in piccoli gruppi. Potrai interagire, fare domande e sciogliere ogni dubbio. Prenotati e ti informerò al più presto sulla prima data disponibile. 

Hai l'addome gonfio o rilassato? Hai una diastasi addominale?  Soffri di perdite urinarieprolasso? Hai una postura sbagliata?

Con gli esercizi ipopressivi puoi contrastare e in molti casi risolvere questi problemi. Scopri perchè sono i più indicati ed efficaci partecipando a queste lezioni.

Con gli esercizi ipopressivi:
- riduci la diastasi
- riduci il gonfiore addominale
- migliori la respirazione
- migliori la digestione
- riattivare la circolazione
- riequilibri la postura.
Sono esercizi mirati, sicuri ed efficaci, progettati proprio per questi obiettivi


PERCHE' PRATICARE GLI IPOPRESSIVI

Esercizi sicuri in presenza di diastasi o patologie al pavimento pelvico

Gli esercizi ipopressivi tonificano i muscoli addominali e pelvici più profondi in modo sicuro perchè non aumentano la pressione addominale. Permettono di ripristinare le funzioni di base dei muscoli, riducono il girovita e la diastasi, prevengono e contrastano incontinenza e prolasso e migliorano la postura

Con la pratica degli esercizi addominali classici invece la pressione intra-addominale aumenta e con essa anche il rischio di ernie, prolassi e diastasi. 

PROGRAMMA DELLE LEZIONI

Partecipa a questa diretta insieme a me
(tre fasce orarie disponibili: h 9/ 14 / 21) 

Avrai sicuramente sentito parlare di questi esercizi ma non hai ben chiaro cosa sono. Per questo voglio spiegartelo in questa diretta on-line. Un ottima opportunità per scoprirli e provarli subito insieme. 

Ti aspetto!

Lucia Mancini

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