Un allenamento completo che migliora tono, agilità e flessibilità di tutto il corpo.
FLESSIBILITA' - TONO - DIMAGRIMENTO
Più tonica e in forma con questo allenamento completo!
Esercizi semplici ma efficaci che ti aiuteranno a tonificare e perdere i chili di troppo. Allenati in PICCOLI GRUPPI per essere seguita sempre con attenzione, quasi come in una lezione individuale. Lezioni in diretta Zoom. Scegli tu la frequenza mono o bisettimanale
Esercizi efficaci
Esercizi semplici ma efficaci che ti aiuteranno a tonificare e perdere i chili di troppo
Piccoli gruppi
Ti allenerai in piccoli gruppi per essere seguita sempre con la massima attenzione
Scegli la frequenza
Scegli la frequenza con cui ti vuoi allenare in base ai tuoi impegni: mono o bisettimanale
Rilassati
Rilassamento e concentrazione per lasciare pensieri e preoccupazioni fuori e concentrarci sulle sensazioni del corpo
Allunga e sciogli
Riscaldamento, stretching e mobilità per migliorare la risposta muscolare, la flessibilità e la libertà delle articolazioni e sentirti libera nei movimenti
Tonifica
Esercizi a corpo libero per un allenamento a carico naturale che genererà un transfert positivo nei gesti della vita quotidiana
Dimagrisci
Allenamento a circuito up&down per stimolare l'attivazione neuromuscolare, la circolazione e il dispendio energetico durante e dopo l'allenamento