La diastasi addominale si verifica quando i muscoli retti, destro e sinistro, dell’addome si separano a causa del cedimento del tessuto connettivo e/o delle guaine tendinee che li uniscono e li avvolgono.

La diastasi non è solo una conseguenza della gravidanza. Può verificarsi negli uomini come nelle donne anche per altri motivi, tra cui l'obesità.

Durante la gravidanza è un processo fisiologico e naturale. Il nostro corpo infatti, per permettere al bambino di crescere, produce alcuni ormoni che facilitano e assecondano il rilassamento dei tessuti e dei muscoli.

In seguito al parto non sempre i tessuti e i muscoli riescono a tornare nella condizione di partenza. Dipende molto dal tono addominale, dall'elasticità dei tessuti e dalla tua genetica. Se il tessuto connettivo che tiene insieme la muscolatura addominale si è stirato troppo non sarà più possibile farlo ritornare come prima e sarà necessario un intervento chirurgico.

Con gli esercizi ipopressivi possiamo però agire sul tono muscolare di base e ripristinare l'azione di contenimento dei muscoli addominali. Ripristinando il tono del muscolo più profondo e dei muscoli obliqui possiamo ottenere anche un riavvicinamento dei muscoli retti e quindi una riduzione della loro diastasi (separazione).

E' molto importante farlo immediatamente perchè nel tempo i tessuti cedono sempre di più peggiorando la tua condizione. Se hai diastasi e un addome rilassato, l'intestino e gli organi interni non sono più protetti e contenuti verso l'interno. Questo può provocare diversi disturbi di cui magari già soffri come per esempio l’addome che si gonfia enormemente dopo i pasti perché i muscoli retti sono sganciati l’uno dall’altro e viene meno l’azione contenitiva della parete muscolare. Molte persone soffrono di inoltre di problemi digestivi, oppure ernie a causa dell'incapacità della fascia addominale di gestire le pressioni interne. Può manifestarsi mal di schiena soprattutto nella zona lombare ... o altro ancora.